很多家长都经历过孩子积食的状况。沈阳市儿童医院康复医学科三病房主任王春南介绍，积食就是孩子对某些特定的食物，突然摄入过多了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。积食的孩子可以由食欲好，变成不想吃东西，很容易烦躁啼哭，晚上睡觉不安稳，甚至无缘无故的发烧。通过按摩，可以有效改善孩子的积食症状。
● 捏脊
孩子取俯卧位，家长用双手自下而上，沿脊柱两侧一紧一松挤压皮肤，一直移动至大椎穴处。连续五次，第一次只行推法，第二次行五推一拿，第三次行三推一拿，第四次行五推一拿，第五次只行推法。然后点压脾俞、胃俞等穴位。
● 分推中脘
胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴。家长双手拇指及大鱼际，从中脘穴沿肋弓下缘，向两侧分推，每次200次，每日两次。
● 摩腹
手掌吸定脐周皮肤，掌跟做顺时针旋转，每次200圈，每日2次
● 适量运动
王春南建议家长，预防积食，可以让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择阳光好，风小的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。或在吃完饭后散步，徐步半小时到一小时。
