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如何给孩子吃钙片 小编给你支招

2017-10-10 11:47 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:很多年轻的父母可能会说:孩子胃口小,先得紧着营养好的高蛋白吃。但事实上,过食高蛋白对宝宝身体有害处。

   作为家长,总是希望小宝宝可以吃得有营养一些,长得更快一些,但是专家提醒,给婴幼儿进行食补是有原则的,有些家长犯了错误还不自知,下面我们就赶紧来学习下吧。

婴幼儿食补的禁忌 宝宝饮食有什么禁忌 宝宝饮食禁忌有哪些

  婴幼儿食补有这些禁忌

  牛奶+鸡蛋的早餐不一定最好

  实际上早餐如果没有谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发育。另外,孩子喝完牛奶后,最好喝少量水清洁口腔。

  给孩子吃钙片补钙不追求量多

  专家认为,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

  吃高蛋白不一定营养好

  很多年轻的父母可能会说:孩子胃口小,先得紧着营养好的高蛋白吃。但事实上,过食高蛋白对宝宝身体有害处。小儿的肾脏尚娇嫩,如果天天摄入“高蛋白”,天长日久,难免不堪重负。“高蛋白”不等于营养好,营养好是指膳食合理,多样、平衡、适量。

  水果青菜要同时吃

  “这孩子不爱吃青菜,好在他喜欢吃水果。”这是不少家长为不爱吃青菜的宝宝找到的“出路”。但是,从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素C,但含无机盐少,含糖多,吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多,利于肠蠕动不易引起便秘,而且无机盐含量高,是含钙、铁等食物的来源。

  别给小孩吃太多内脏

  动物内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,动物内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏。

  大便干燥需要养成排便习惯

  吃香蕉并不完全管用,最重要的是使孩子养成良好的排便习惯,排便时间要相对固定。

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