由于上午10点到下午3点这段时间是紫外线最强烈的时段，为了防止宝贝晒伤，妈妈们最好尽量避免宝贝在这段时间出门。如果必须出门，一定要做好防晒措施。即使用了防晒产品，在气温高、光照强时，也最多在户外呆一个小时，并及时给宝贝补充水分。-宝宝防晒高招分享
Q1：为避免晒伤，夏天外出的最佳时间是在什么时候？
A：避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈，宝贝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。
Q2：为防止宝宝晒伤，外出时宝宝该如何穿戴？
A：夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天宝贝活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装，它们吸汗、透气性好，而且轻薄舒适便于宝贝活动。另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。
Q3：身体要防晒，宝宝的眼睛也需防晒吗？
A：由于宝贝的眼睛更容易受到紫外线的侵害，如不注意防晒，很有可能会埋下隐患。所以夏天除了给宝贝的皮肤防晒外，眼睛同样要保护起来。妈妈们除了要告诉宝贝不能直视太阳外;出门时还可以选择给宝贝戴宽边帽、遮阳伞，或戴合适的太阳镜进行防晒。
Q4：晴天要防晒，阴天也要防晒吗？
A：紫外线中的UV-A并不会因为阴天而变弱，它能穿透云层，也能透过厚约5公分的玻璃窗，所以，如果长时间外出或者待在室内有光照的地方，做好防晒是绝对必要的。
Q5：夏天吃什么食物有助于宝宝防晒？
温馨提示：在果蔬中，胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，具有防晒效果。不过，番茄熟吃比生吃效果更好，其中β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
