生活中有的人大大咧咧，不拘小节。而同样也有很多人，内心敏感而脆弱。而往往大大咧咧的人，很难理解那些内心敏感而脆弱的人，心中究竟有着怎样的的心思。那么，内心敏感是一种怎样的体验呢？
内心敏感之人的日常生活
1.别人关门声音大一点，就觉得是对我有意见。
2.特别怕寝室突然安静，但更怕自己没话找话强行尬聊后的沉默。
3.从来不敢拒绝别人。哪怕对方的要求已经有点欺软怕硬的意味。
4.如果知道有人不喜欢自己，即使自己也不喜欢那个人，仍然会感到伤心和难过。
5.很在意别人对自己的看法，总想做到最好，所以常常搞得自己很不开心。
6.害怕和别人发生矛盾，但总是无法避免的和别人有小小不愉快。发生不愉快后，就会胡思乱想很多，甚至想到自己会暴起犯罪，但并不会有实际行动。
内心敏感是一种怎样的体验
7.别人一个眼神，一句话，自己内心能揣摩半天。越想越难受，特别折磨自己，总害怕别人不喜欢自己，总怀疑别人是不是讨厌自己，自己是否做错了什么引起了别人的反感。
8.人家随便的一个眼神，一个动作，一句话。我可以纠结一天甚至一辈子的你信不信。
9.看着参赛者在台上风光，不管他表现如何，都会自觉不如；再比如，看到一个人谈笑风生，八面玲珑，就会对自己的嘴笨感到自卑；更离谱的是，只是看到一些小团体经常集体出没，没来由的，我又会为自己的孤僻感到自卑。
10.1.不好意思让父母给自己买自己喜欢的东西，不好意思提醒朋友自己生日到了索要礼物。
11.每当几个人背着自己聊天的时候，总感觉他们在谈论自己，然后一整天都会胡思乱想。
如何改变
1.要去做你不敢做的事，然后你会发现，不过于此。
2.换一个新的环境，去一个大家都不认识你的地方，然后做你自己。
3.去表达自己的情感，去参与，变得主动。
4.专注于自己的生活，不要想太多。
5.离开那些对你冷嘲热讽的人，让你身边的人都是善意的而非恶意。
6.心理暗示真的很重要，每天都要告诉自己，你很棒、你很优秀、你别怕、你能做到，诸如此类的话一定要对自己说。
7.通过一些小事情，来巩固自己的自信。例如，通过做一些自己原来从不敢做的小事，通过一点点的走出舒适圈，来增强自己的自信。
