面对那些轻松的事情，人人都愿意去做。可面对那些困难的事情，人人都会不愿意去做。可往往正是那些困难的，那些我们不愿意做的事，让我们获得了成长。怎样才能控制自己做自己不愿意做的事呢？
6步养成惊人自控力
1.当你有了愿意为之拼搏，愿意为之努力的目标时，你自然就能控制自己做自己不愿意的事，甚至还做得特别开心。
2.拿出自己最爱的东西做威胁，或者拿自己最爱的东西做奖励。
3.把自己关于这件事的后路全部斩断，一心只有这件事，不成功便成仁。当你没有退路，必须背水一战的时候，自然也就做成了。
怎样才能控制自己做自己不愿意做的事
4.首先针对不愿做的事情，列出一个切实可行的计划，这个计划尽可能的合理，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。当你久而久之养成了习惯之后，自然就可以做下去了。
5.不断的暗示自己，并且让暗示的内容转化为潜意识，转化为习惯。
6.让自己形成习惯。
