怎样才能快乐起来 学会4类思维模式让你变成乐天派(2)

4.降低预期

我们在面对事情时，都会有一个期待值。例如过生日时，我们想收到，来自来自朋友的红包。但是当我们过生日时，没有任何人给我们发红包。所以，我们的现实没有达到所期待的那样。结果我们就会不开心。怎样才能快乐起来？降低我们的期待值，任何小小的惊喜，都可以让我们获得感动。

怎样才能快乐起来

怎样才能快乐起来？想要快乐起来，即简单又困难。为什么我们会不快乐，就是因为我们想得太多，想要的太多。当我们不再思考那么多无谓的事情，当我们不再想要那么多的东西时。任何一件小小的惊喜，都会让我们快乐起来。