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电梯里的心理学你知道多少(4)

2015-12-03 10:22 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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  如何缓解压力

  一个人不可能没有压力,如果以上判断持肯定的占多数时,那就是一个警钟,是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况,可采取下列的方法舒缓情绪,排解积累的压力。

  (1)面对现实

  现实生活是极其复杂的,每个人都有自己的理想和抱负,对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。

  人们所以感到工作、生活受到挫折,往往是因为自我目标难以实现,就感到自卑失望,过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”,对任何事都希望十全十美。

电梯里的心理学你知道多少

电梯里的心理学你知道多少

  世界上的事情不可能完全尽如人意,正如古人所说,人生十有八九不如意,所以在生活中遇到挫折也是在所难免。我们经常会发现,坏运气过去了,好运气便会随之到来,所以,无论何时,都应该保持积极的生活心态。

  

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