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女人养生汤有哪些 女人喝什么汤好呢

2018-05-29 12:28 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

   女性春夏之交的养生重在饮食清淡,不可过于滋腻,否则极易伤胃。通过食疗的方法来养生,是不错的选择。那么女人养生汤有哪些呢?下面一起来看看吧。

  六类女人养生汤

  1、想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹

  材料:核桃、粟米粟、冰糖、松仁。

  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  功效:核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

  2、去湿降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龟

  材料:乌龟500克、土茯苓30克、盐2克。

  做法:

  1.将乌龟去头、甲,洗净,切块。

  2.土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。

  3.将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。

  功效:这道汤清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

  3、缓解工作压力的女性——西洋参甲鱼

  材料:甲鱼300克,西洋参25克,红枣10枚,姜2片,盐少许。

  做法:

  1、甲鱼去头和内脏,放入沸水中焯2分钟,捞起斩大块待用;西洋参切片,红枣去核,姜切片。

  2、瓦煲内注入适量清水,放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片,以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。

  3、加入少许盐调味, 即可出锅。

  功效:西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功,甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃,适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

  4、治疗肺热、咳嗽多痰的女性——虫草煲水鸭

  原料:水鸭1只约900g,虫草