说道补血，在大家的印象当中肯定觉得女性是比较需要补血的，其实男性一样也是需要补血补气的。那么男性补血补气吃什么好呢?下面这些最补血的搭配你知道几个?
男性健康最补血的食品搭
现在的许多人不仅是男性，都出现了贫血，血虚的情况，如果气血不足的话就会影响身体的健康!生活中其实有许多的补血的食物，不同人群的补血食物不同，男性朋友们都知道哪些食物是适合自己补血的吗?快来了解一下吧!
男性补血补气吃什么 最补血的搭配你知道几个
(1)补血搭配
西红柿+酸奶
铁可以提防和改进女性血虚状态，假如和维生素C一路摄入，则更易被人体接收。西红柿中含有火量的维生素C，因此能进步铁的接收率，食品中的铁接收了，才气到达补血的目标。熟透了的赤色西红柿巾所含的维生素C极其富厚，酸奶的卵白质因素能促进铁的接收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一路是铁元素的精采来历。酸奶的种类繁多，为了停止糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。
(2)补血搭配
西芹+牛奶
许多人都不喜好西芹的非凡味道，着实，从营养学的角度来看，西芹长短常好的食品，它富含胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质。大部门女性的血虚都是缺铁造成的缺铁性血虚，西芹中含有富厚的铁，并且尚有维生素c，辅佐铁施展浸染。红细胞的天生，必必要有卵白质的插手，牛奶恰好能施展增补卵白质的浸染。把西芹捣碎后，插手适量牛奶，最后再加些蜂蜜调味，保健，即为一款美容又时尚的补血饮品。
