如何减肥才健康？饮食减肥方法要有技巧！如果你想成功减肥，还是改变以往不吃主食就能减肥的观点吧，减肥虽然是为了体形美，但更重要的是为了健康，如果一个人为了减肥付出了健康的代价，那这个减肥历程来得太辛苦了，只有健康减肥才是减肥的王道，所以，为了你的健康，也为了家人的健康， 还是选择健康有益的减肥方法吧。下面看详细介绍如何减肥才健康？饮食减肥方法要有技巧！
如何减肥才健康？饮食减肥方法要有技巧！
不吃主食会增加肠癌的风险
很多人也许不知道，碳水化合物是人体能量的主要供应者，如果碳水化合物摄取量不足，就会严重影响人体能量的供应，而这些必需的碳水化合物，只能从各种主食中获取，肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除了含有70%的水分和少量矿物质外，就是蛋白质和脂肪了。如果我们天天不吃饭，餐餐都是大鱼大肉，那么人体只好靠分解蛋白质来提供所需的能量，而蛋白质分解后，会产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠腐败菌的增殖，增大肠癌风险。
