怎么减肥瘦身？吃香蕉能减肥吗？

　　怎么减肥瘦身？吃香蕉能减肥吗？怎么吃香蕉减肥？无论是作为早餐、或者是运动前的食物，香蕉都是减肥人士的最佳选择。所以希望您看了这种方法对您的减肥目标有所帮助。下面看详细介绍怎么减肥瘦身？吃香蕉能减肥吗？

怎么减肥瘦身？吃香蕉能减肥吗？

　　第一：香蕉当早餐

　　香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

　　香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。