怎么科学减肥？减肥常识为什么吃咸易胖？减肥瘦身的MM有没有发现自己经常吃咸的？没错！减肥专家说，吃咸会易胖！想拒绝肥胖的话，千万不要重口味，要保证身体的酸碱平衡才是最关键的，日常生活中我们应该多吃一些碱性食物(黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜)!下面看详细介绍怎么科学减肥？减肥常识为什么吃咸易胖？
怎么科学减肥？减肥常识为什么吃咸易胖？
一、吃咸为什么会易胖
过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。
一天500毫克(约1/5茶匙的盐)就足够身体的需要了，最多一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐。
