学生减肥计划二
除了调整饮食外，运动也必不可少。尽管天气炎热，但是适当的运动可以加速身体新陈代谢，消耗脂肪，促进脂肪的燃烧，这样就能达到瘦身的目的了。同时长时间的运动，会消耗跟多的脂肪和糖分，这样瘦身效果就更加明显了。
可以选择的运动有：第一跳绳，每次要保证跳绳30分钟，中间可以休息片刻。第二是深蹲，深蹲有利于瘦腿，每次至少深蹲40次，而且每周至少做5次，天天练习效果会更加好。第三个是快走，快走同样要长时间快走，速度比平时的步行速度稍快，最好走40分钟，最少要走20分钟。
学生减肥计划三
暑假生活悠闲，不用很早起床去上课。因此很多学生就晚睡晚期。这是很不健康的生活习惯，对瘦身减肥也没有帮助，晚睡不利于身体排毒，更加不利于减肥。因此需要养成良好的生活习惯，在11点之前入睡，改变慵懒的生活方式。
