三、“天时、地力、人和”:复苏活力
要想有对儿形态纬度俱佳的胸,和一个Q弹挺翘的臀,你都需要肌肉纬度训练。不过女士们也放心,由于你们的内分泌水平(睾丸酮和睾丸酮受体AR)只有男人的几十分之一,所以不太可能练成金刚芭比的类型。金刚芭比的外形不光是需要有肌肉的纬度,而且需要体脂含量足够低才能达到。
我们要做的,只是在你们胸部和臀部的脂肪之下垫上一层柔软的肌肉(大多数女性训练出来的肌肉都是比较柔软的,不要想着自己能练成州长大人,全世界99%男人还练不成那样呢),这样一则纬度上升了(因为底下垫东西了)。一则形态更好,毕竟肌肉比脂肪更Q弹稳固。
关于效果,臀肯定很明显的,而胸大一个罩杯是没问题的。
四、“兵马未动粮草先行”:美白提亮
美白提亮,是美胸的第二要务。很多女性都会发现,自己的胸部出现了以前从未有过的灰色斑点。千万不可小视,这是你日常的“防范”工作没有做好的缘故。
如果你日常的服装多半为深v或抹胸式低领设计,一瓶日常防晒乳液将是你的必备品。
此外,由肌肤年龄带来的自然老化,也会导致乳晕黯沉、肌肤没有光泽等现象产生。