经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的低抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又处于张开状态，减弱了阴道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用；子宫内膜脱落造成的创面，亦使子宫腔抗感染的能力下降。因此，月经期保健应该注意些什么。
女性经期保健要注意些什么
一、经期更要注意卫生，月经期间女人的抵抗力是最低的，细菌是非常容易侵入的，所以最好要注意卫生才行，无论是内裤还是卫生巾都要经常的换才可以，同时要注意的是月经期间是不可以进行性交的，同时经期也要注意保暖，避免过度劳累，如果经血量多的人忌食红糖。
二、保持好的心情。中医妇科专家认为月经期间女人的心情好了对于月经也是有好处的，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张经过一定的调理之后会慢慢的好转的。
三、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
四、不能吃生冷辛辣的食物，经期的饮食一定要严格的控制才行，最好是多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
五、经期不能K歌。中医提醒现在的年轻人们一定要注意了在月经期间最好不要去唱歌了，虽然很多人把唱歌当成是一种坏情绪的发泄，但是月经期间最好不要唱歌，容易对声带产生不好的影响，所以最好是经期过期之后在去娱乐了。
