丰胸第三招:饮食丰胸法
【山药鸡汤】
材料:山药500克、鸡腿一只、枸杞3钱、黑枣5~8颗、姜3片、米酒少许
做法:1、将鸡腿块去皮洗净、汆烫,山药洗净、去皮、切块。
2、所有材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。 食用前可加适量盐调味。
功效:山药含有合成雌性素代谢前驱物,且山药与鸡腿都富含蛋白质,蛋白质为丰胸的基本材料,多方轮替摄取,丰胸效果更明显。
【酒蒸蛤蜊】
材料:文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少许、葱花1大匙、米酒适量、奶油1/4小匙
做法:1、用盐水让文蛤吐沙半小时后,沥除水备用。
2、热锅后,爆香蒜、辣椒末,放文蛤炒几下,放入米酒盖过表面,盖上盖子转中火闷至文蛤全开,加入葱花、奶油,略拌一下即可。
功效:锌是制造荷尔蒙重要的元素,鼓励大家可以从天然食物中摄取锌,毕竟天然食物的营养比较全面,除了矿物质锌以外,也有蛋白质等其他营养成分。 而且蛤蜊、牡蛎等海鲜独特的锌含量,不是其他食物能媲美的。