丰胸的话题比较敏感也比较重要，许多女性选择手术丰胸，但是许多失败的案例告诉我们，选择丰胸方法要慎重，今天小编为大家带来了最健康最有效的丰胸方法，不需要额外的时间，也不费力气，只要在洗澡的时候按按摩，走路的时候收收腹，吃饭的时候吃吃丰胸食物……很简单就能塑造迷人的胸部。
洗澡睡觉小插曲
每天洗澡时一定会用双手按摩胸部，“由下往上，由外往内，一边按摩，也可以顺道检查胸部是否有硬块。”最后还要用冷水由下往上冲胸部，让胸型不下垂。洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
在睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起。
借用健身圈
上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。整个练习中，要抓住健身圈向内用力，感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢，量力而行。这组动作锻炼的是胸部，能使你的胸部更加结实，有胸部松驰，下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。
