黄豆海带猪蹄
食材猪蹄：两只 黄豆：小半碗 海带：半根 葱盐姜：适量
做法：
1、黄豆先用热水泡两个小时，发涨。猪蹄焯水，海带洗净，切片。
2、猪蹄置炖锅中，倒入开水，加入葱姜，大火焖煮。猪蹄置炖锅中，倒入开水，加入葱姜，大火焖煮。
3、加入海带，继续文火炖煮。约15分钟后，煮至汤色变浓，加盐调味即可。
功效：黄豆含有丰富的蛋白质，人体所需的氨基酸及各种营养，能保持乳房的青春美感，延缓女性衰老;海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使内分泌失调得到调整;猪蹄含有大量的胶原蛋白，对于女性朋友来说，无论是美容还是丰胸，猪蹄都是一个极好的食材选择。
