青春期女生
菊蛋
材料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克、鸭蛋2个。
做法：
1.把所有的材料清洗干净，放入锅中，加入适量清水一起煮。
2.等到鸭蛋煮熟之后，敲开一头再继续放入锅中煮，最后食用煮好的鸭蛋即可。
羊肝焖黄鳝
材料：羊肝10克、黄鳝150克。
做法：
1.羊肝清洗干净直接切成片状，黄鳝切成小段，加适量的味精、料酒、酱油进行腌制20分钟。
2.锅中加入少许的植物油，等到油热之后放入羊肝和黄鳝进行爆炒，依次加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、适量清水，焖熟即可食用。
成年女性
豆浆炖羊肉
材料：淮山150克、羊肉500克、豆浆500克、油、盐、姜各少许。
做法：
1.把准备好的食材淮山、羊肉、豆浆、少许姜全都放入锅中，一起慢慢炖2个小时后。
2.最后加入少量的油、盐即可，坚持每周吃两次。
人参莲子汤
材料：人参5克、莲子20克、冰糖10克。
做法：
1.把人参、莲子、冰糖全部都放入锅中，加入适量清水一起炖煮。
2.短柱2个小时，所有食材都煮烂为止。坚持隔日吃1次。
成熟女性
海带煨鲤鱼
材料：海带200克、猪蹄1只、花生150克、鲤鱼500克、葱、姜、油、盐、酒各少许。
做法：
1.海带清洗干净、猪蹄去毛剁成小快放入沸水中汆烫一下打捞出来沥干水分备用。
2.砂锅中放入海带、猪蹄、花生一起焖好。
3.加姜、葱煎鲤鱼，和煮好的海带、猪蹄一起食用即可。
荔枝粥
材料：荔枝干15枚（去壳取肉），莲子、淮山各150克，瘦肉250克。
做法：
1.荔枝去壳取出果肉，粳米清洗干净备用。
2.所有食材放入锅中，加入适量清水一起煮粥至粘稠，每周吃两次。
不同年龄层如何丰胸，以上的这些美食都是针对不同年龄层最好的选择，想要丰胸的女士们，找出适合自己丰胸食谱吃起来吧！
