即使确实是由于不卫生引起你的反感,也应继续自我考察一段时间。足够卫生之后,你的不良感觉如果仍未消失,也是有性洁症因素,持续时间越长,性洁症的根子越深。不过要注意,任何由于偶然情况引起的心理不良反应,都不应轻易归入性洁症之列,例如一方有病、情绪欠佳、外界有干扰等等。
2、自我探寻性洁症的来源。注意多分析幼年和青春期内的经历,尤其是当时自己心理上有何反应,事后如何追忆、评价或总结。一些人已经想不起有关的经历与感受,那么不妨反过来考察一下对方或其他人的经历,总结一下别人为什么没有产生性洁症。当然,不可能人人都成为心理分析学家,一般只需真正明白:自己的性洁症既不是自己主观愿意形成的,更不是什么值得珍视的自我价值或精神追求,只不过是某些社会经历的产物。但重者须咨询。
3、自己主动积极地寻求心理上的脱敏。这绝不是说仅仅靠压抑自己,指望长期忍耐就能“习惯成自然”,也不是仅仅具有“衣服再肮脏,洗过就干净”那样的态度就行。脱敏要靠积极的性热情来取代性洁症。首先是观察并熟悉自己和对方的性器官;其次是着意体会它们的美妙功能,并经常在追忆中加深这种体会;然后是把这种体会与夫妻生活中最美好的东西联系起来。具体办法很多,例如深究性解剖学、对镜观察、自我描画或叙述、夫妻共浴互洗、日常裸体相处等等。当然还必须使性生活真正成为作爱。
性洁癖是一种性心理障碍。男女都可能发生。但以女性多见。尤其是知识型女性。有的人对自己的生殖器官或生理现象抱有不科学的态度,认为它们丑陋或肮脏,最普遍的就是妇女认为自己的经血不干净,觉得来月经不光彩。婚后,有的妻子则嫌丈夫的生殖器“脏”,对精液更是厌恶,甚至对丈夫的气味、汗水,分泌物等都很反感。也有的妇女主观地把自己的性行为划分为:“好的”或“坏的”,夫妻作爱也会以此标准来规范其行为,她们讨厌丈夫的手“摸在不该摸的地方”,对丈夫表达爱情的神态言语也表示反感。
性感集中训练,经过一段时间脱敏后就自然消除这种性心理障碍。
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测试你内心性洁癖有多高?
这是一位二十岁女性的梦。当她在森林中散步的时候,突然看见一位好友走在前面,正牵着一只狗在散步,她原本打算从后面悄悄靠近,然后吓好友一跳。但就在这个时候,突然从树林间出现了一位男性。于是她只好打消恶作剧的念头。请问你认为那位男性是什么人?
A、五十岁左右的绅士,看来像是好友的父亲。
B、像是小学生的男孩,看来是好友的弟弟。
C、二十岁左右的青年,或许是好友的男朋友。
A、五十岁左右的绅士,看来像是好友的父亲。
属于对性方面罪恶感比较强的人。父亲在梦中象征着道德观。由此可以看出你对男女关系有着负面的印象。或许在你的观念里,认为性方面的需求或感情是「不干净的东西」,因此勉强压抑自已。结果有可能造成你害怕和他人或他物接触,引发妳的不洁恐怖。
B、像是小学生的男孩,看来是好友的弟弟。
对「不洁恐怖」的程度算是中等。只是,从这个答案可以看出,心理上害怕和异性接触。因而选择比较不具危险性的小学生。虽然你不像选A的人那么极端,不过在内心深处,还是对性怀有恐惧感。很有可能会因为某个事件,而得到真正的不洁恐怖症。因此,建议你平时就不要太神经质。
C、二十岁左右的青年,或许是好友的男朋友。
对性的观念,比较开放,对性爱的需求度也比较高。此种人多半是个性积极、喜欢接触别人的人。换句话说,此种人几乎不必担心自已会有「洁癖」。