虽然结婚多年，夫妻性生活也有过无数次，但是我的性生活一直都没有享受过人们说的性高潮，也根本不知道性高潮是怎么回事，那么要怎么夫妻性生活过好，让女方也能达到高潮呢？
中国的一项调查显示，约15%的男人患有重度ED。ED不仅仅关系着夫妻的性生活质量，更是对男人自尊心的致命一击。而妻子的态度是造成和加剧丈夫ED的一个重要因素。想让丈夫远离ED，就请妻子从以下两点做起。 1.消除压力。中年男性出现ED，一个最常见的原因是压力太大，这包括妻子无意间施加的影响。有的妻子喜欢追求性生活中的快感，赞扬丈夫很棒没问题，表现出自己的享受也OK，但是也要让他感觉到，你在意的是他这个人，而不是他的某个器官；也有的妻子并不觉得性生活有什么乐趣，但也不要让对方感受到你的索然无味，无趣的结果也许就是导致不举的原因。请记住，性生活是两个人的事情，不要把重担丢在丈夫一人肩上。 2.积极沟通。如果丈夫患有ED，妻子先不要着急，肉体上不能交融，那么相拥而眠、谈天说地丝毫不妨碍你们心灵上的贴近。同时，了解清楚相关疾病知识后，妻子会发现ED就像高血压和糖尿病一样，是普通的疾病。 在沟通中，不要使用“阳痿”这个词。因为“阳痿”一词概念模糊且含有贬义，目前在国际医学界和专业媒体上普遍使用“ED”来代替。 当出现一次意外之后，接下来的那一次非常重要，丈夫会过于关注自己的表现，会更紧张。妻子的紧张与不满会影响到丈夫的情绪，丈夫的表现反过来让妻子更加不满，这就形成恶性循环。所以，轻松一点，让丈夫感受到伴侣的放松，他的紧张情绪也会随之缓解。得到提升，使心中难以消除的挫折感和压抑感得以消除，从而让女性进入一个心醉神迷和忘我的境地。这不是不正经，也不是对爱侣不忠。妻子甚至可以和丈夫交流浪漫的想象，夫妻俩可以扮演王子和灰姑娘、大明星和少女、强盗和美女等等角色。这非但不会影响到夫妻的恩爱，相反，还有助于增加夫妻生活的情趣。夫妻性生活不应该充满刻板、严肃的学究气，而需要夫妻双方共同探索与创新。
#p#
有质量的性生活是以时间来体现的，单位时间内的完美性生活能让夫妻双方得到充分的满足。健康男性的性交时间(从勃起到射精的全过程的时间，并不包括之前的前戏和后续的时间)至少在1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，那么性交持续时间可有10分钟乃至30分钟，甚至还可以更久一些。健康男性的性交时间从5分钟到30分钟不等。 男性通常会希望延长性交时间，但是有些人会感到无法控制。其实，在双方身体都正常的基础之上，性技巧并不是第一位的，心理因素才是影响性爱时间长短的最重要因素。
