女性月经不调该如何补充营养

　　女性月经不调其实是很常见的，但别因为太常见就忽视了它的严重性，月经不调可能会导致女性患上妇科疾病，甚至会使女性不孕。今天小编就向大家介绍一下月经不调该补充哪些营养。

　　1、维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。