有些女性在进入更年期后，脾气秉性会大变，经常大动肝火，因此爱发脾气、动不动就“横眉冷对”的女人常被戏称到了更年期。女性在更年期性情发生变化与月经来临前，女性总是脾气暴躁，情绪波动大的原因类似，都是由于体内激素的波动和变化引起的。要想不被别人成为“母老虎”，除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，还可以通过适当食疗来缓解。
1、多吃富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，可总是零食不离身，糖果、糕点来者不拒。实际上这种偏食习惯容易造成铁摄入不足，也是导致女性情绪急躁易怒的原因之一。建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等，一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。
