引产后如何保养子宫？引产后的护理是非常重要的，要知道引产的危害有很多，做好引产后护理才能有效避免这些危害，引产后如何保养子宫其实与人流后、生产后一样都需要休息足够的时间，调养好身体才行，一起来看看小编整理的详细介绍吧！
引产后如何保养子宫1、住院3~5天
引产手术后需住院3~5天，注意子宫收缩情况，预防大出血的情况发生。因为引产手术对身体创伤较大，术后需休息至少两周。不宜久坐、久站，更不宜做高强度的工作，尽量多卧床休息。
2、多吃高蛋白食物
营养补身也是术后修复极其重要的一环。流产、引产女性没有催乳的需要，但仍需注意营养，多吃高蛋白高营养的东西，能帮助身体康复。专家说，这时，女性一定要保证高蛋白质食物的摄取，比如豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类、乳类等。并非要餐餐大鱼大肉，注意好饮食均衡，荤素搭配就行了。
3、做好清洁护理
术后一个月内做好下体的清洁工作，早晚用清水冲洗外阴。如有恶露排出，可用妇婴专用的卫生纸垫在内裤上，尽量不要用护垫，卫生纸比护垫的透气性好。勤换洗内裤，换下的内裤用热水烫过，在阳光下暴晒消毒。术后3天可用热水淋浴，不可坐浴，但要关闭门窗房间温度不要太低。
4、2个月内禁止性生活
手术让女性的子宫受到严重损伤，需要时间的恢复，如果过早进行性生活，男性的生殖器就会带入细菌，有创伤的子宫就会容易感染发生炎症。不仅影响身体恢复，并且容易导致细菌感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等，这是导致将来不孕的诱因。
5、术后的保健工作
首先要做好保暖工作，房间温度不要太低。如果是夏天，不要让空调、风扇对着吹。做好足、腹、头部的保暖工作。每晚用热水泡脚，可用热水袋敷一下腹部。术后三天可适当做些锻炼，有助恶露的排出和子宫的恢复。
6、术后一个月要复查子宫
术后要注意观察阴道的流血情况，如果流血时间较长或者一直流血不净需及时就医。术后一个月要去医院复查，检查一下子宫的恢复情况。
7、孕周越长，休养时间越长
孕周越长，手术后女性需要休息的时间越长。这点从我国的《女职工劳动保护规定》看出端倪，文件中称“女职工生育产假90天”，而女职工终止妊娠的产假天数：怀孕2个月以下的，15天；怀孕2个月以上4个月以下的，30天；怀孕4个月以上，42天。这是结合医学专家建议作出的合理安排，目的正是为女士提供调养身体的时间。
8、多热都得穿袜子
流产引产后女性不能吹风，免得受凉，但目前天气炎热，女患者还是可以吹空调的，只要空调温度别太低，别对着自己吹，别吹穿堂风就行了。专家介绍，空调调到28度就可以了，这既能降低温度，又不特别冷，人可能会微微出点汗，无论对孕产妇还是普通人都是比较适宜的温度。
另外，女士在休养时，一般关门关窗。同时，屋内应该保持适当通风。只要不让室内空气对流，窗户或门别对着产妇就行。天气炎热时，女患者容易陷入的误区是不穿袜子，穿短裤露出腿，这会为关节痛埋下病根。
9、补充营养素
人工引产同样会失血，产后恶露也会消耗大量蛋白质。因此，蛋白质、铁、维生素B12都是术后最重要的营养素。此外，维生素C、水、矿物质以及纤维素是人体所必须的营养，维生素C也是造血的要素，能保护皮肤还能促进伤口愈合，女性应多摄取富含此类营养素的食物。
10、产后运动
产后运动产旨在预防或降低因生产造成的身体不适，人工引产的分娩过程较足月生产来得简单，因胎儿尚未长大，不太需要太大的力气即可将胎儿挤出产道。但朱继璋医师表示，人工引产后做些适度的产后运动，仍有助于体力的恢复，也可以维持肌肉的弹性。
最简单的腹式呼吸运动，即可用来收缩腹肌，人工引产后即可开始进行。躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉。
引产后的保养是非常重要的。引产对身体的伤害大，所以女性朋友引产一定要注意保养自己的身体。听从医生的安排，做好引产后的保健工作。
