导读：香香脆脆的核桃，适量食用不仅可以抗老化，还可以降低血液中坏胆固醇、软化血管、维护血管健康，另外也具有预防糖尿病的效果。
除了直接食用，也可以加入提到的三款茶饮，简单搭配红糖就可以舒缓经痛，或是进阶版搭配山楂、桂圆，也分别具有预防气喘、活血补血的功效。做法简单，不妨一试!
让女性活血补血的核桃入茶饮的做法大全
舒缓经痛>>红糖核桃茶(适合四季饮用)
材料：核桃仁1000 克、红糖2000克。
做法：
1. 先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎;
2. 核桃放凉后与红糖一起拌匀，分成二十份，分别装入二十个茶包袋;
3. 茶包应装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。
4. 每次取一袋，用滚水冲泡，焖三十分钟后饮用。
小提醒
核桃仁的外皮一定要留下才有效。
痛经的女性，可以在月经来潮前两日开始喝，一直喝到月经第三天。
特别功效：缓解女性痛经，对血淤引起的痛经有效。
保健功效：活血、养血，调理产妇恶露不净。
美容功效： 预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。
让女性活血补血的核桃入茶饮的做法大全
预防气喘>>山楂核桃茶(适合四季饮用)
材料：核桃仁500克、山楂150克、红糖100克。
做法：
1. 核桃仁放入锅中小火干炒至有香味，再用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉。
2. 全部材料分成十份，分别装入十个茶包袋，装瓶密封，茶包应放置于阴凉处，或是放置于冰箱冷藏。
3. 每次取一袋，用滚水冲泡，焖三十分钟后饮用。
保健功效：润肺补肾，通血脉，预防气喘。
美容功效：预防皮肤长斑。
让女性活血补血的核桃入茶饮的做法大全
活血补血>>桂圆核桃茶(适合秋冬饮用)
材料：桂圆肉500克、核桃仁250克、红糖250克。
做法：
1. 核桃仁保留外皮，掰成小块，和桂圆肉一起，加七杯清水下锅煮开。
2. 转小火煮一个半小时，煮到剩两杯水左右关火。
3. 用漏杓将桂圆肉和核桃仁捞出，只留煮过的汤汁。(煮过的桂圆肉和核桃仁可食用。)
4. 重新开火，加入红糖搅拌，融化后关火，放凉，放冰箱冷藏，可以放两个星期。
5. 每次取大约五分之一杯，放入随身杯，加开水温热饮用。
小提醒
这道茶既养心、补肾，又可以活血化淤。有血淤的人，往往嘴唇发紫，皮肤也容易变得粗糙。有的人在身体的某个部位还会经常有顽固性疼痛，女性会有痛经。这样的体质，要以养心为重点;心主血脉，如果心脏功能强，血就不容易淤阻。
特别功效：暖宫通经、产后补血、预防老年痴呆。
保健功效：温补心肾、活血补血、养心安神。
美容功效：红润面色、唇色
