女人补肾吃啥好？6大补肾食物养出高颜值好气色(2)

　　　　补肾食物四、蚕蛹

　　　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　　　　补肾食物五、韭菜

　　　　韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

　　　　补肾食物六、动物肾脏

　　　　猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。