白醋是我们生活中常见的一种调味品，很多人做菜、吃面都会加些白醋进去，让食物吃起来有一点点酸味。当然啦，白醋不止可以作为调料，还可以单独喝，很多女性都会选择喝醋的方式来达到养生效果。
女人喝醋不仅可以让皮肤变得更好，还可以帮助钙的吸收、促进睡眠等等。那怎样喝白醋可以达到减肥效果呢？赶紧和小编来了解一下吧。
一、女人喝白醋有什么好处
1.治疗便秘
喝白醋可以解决便秘的困扰。白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能，从而加快 肠胃的蠕动而治疗便秘。另外，喝白醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化 吸收，从而提高人体的免疫力。醋酸还对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松的防治 有一定的2. 帮助骨骼钙质的吸收
女人一超过35岁，骨头越来越僵硬，一天到晚怀疑自己是不是得了”骨质疏松”症？醋中含有”醋酸”，会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类.所以多喝醋，可以让你的身体更挺拔美丽。
3.促进睡眠
如果你有茶饭不思、彻夜难眠的困难，是可以通过喝白醋来解决的。因为白醋是用 玉米、高粱等粮食加工而来的，其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成 分。在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，让人更加容易 进入睡眠状态。
4. 使肌肤变得更细腻光滑
可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长.令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般。
