每个人在生活中都有自己的习惯,其中不乏一些怪癖。咬手指是很多人都有的一种坏习惯,活生生的“自虐”行为啊。并且这种行为不只是出现在小孩子当中,很多成年人也有这种坏习惯。
咬手指咬的可不是肉,而是手指上的指甲。其实,经常咬手指是对人体有危害的。那究竟为什么人们都喜欢咬手指、咬手指有些什么危害?接下来就和小编一起来了解一下吧。
一、人们为什么喜欢咬手指
1. 模仿
孩子都有很强的模仿能力,很多人的咬手指习惯都是从小时候养成的。如孩子在幼儿园,或者家里经常看到有人咬指甲,出于好奇也会跟着学。这种情况,父母应该及时的提醒,帮助孩子改掉坏习惯,但切忌打骂,以免引起逆反心理,强化宝宝咬指甲的意识。
2. 焦虑无助
生活环境改变,焦虑无助的时候,比如刚开始上幼儿园,不适应环境,孩子会通过咬指甲来缓解紧张感。
受到压迫,攻击欲望被抑制的时候,比如经常被家暴,孩子很愤怒,潜意识深处想反抗,但是由于没有反抗能力,会主动毁掉自己的武器——指甲,表达“没有反抗能力”的愤怒与无助。
3. 精神压力大
精神高度紧张,压力大思考问题的时候,很多人喜欢咬指甲。有一项研究显示,法国人爱咬指甲大都与他们的工作有关,26%以上的人称,在考虑与他们工作相关的事情时爱咬指甲。
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二、经常咬手指有什么危害
1. 危害口腔健康
手上的细菌不但容易引起肠胃感染,对口腔健康也很不利,早在2007年,土耳其科学家就给59人做了一个测试,在咬指甲的人群中,有76%的人嘴里滋生了各种令人作呕的细菌。而没有咬过指甲的人里,只有26.5%的人才会这样。因此,总是咬指甲也会危害口腔健康。
2. 可能引起肠胃炎
指甲是各种真菌、细菌的藏身之地,经常咬指甲的人,更容易病从口入,引起肠胃炎。特别是小孩子,喜欢东摸摸、西碰碰的,手上的细菌更多。
3. 影响牙齿生长
咬指甲与心里紧张、焦虑有一定的关系,白天咬指甲,晚上睡觉就可能会磨牙,这对牙齿伤害也很大,容易导致牙齿磨损。
而且指甲比较硬,小孩子经常撕咬,会导致牙齿慢性磨损,还会使牙齿生长不整齐、影响牙齿健康。
4. 损坏甲床
喜欢咬指甲的人,指甲顶端常常凹凸不平,不能覆盖指端,而且手指甲周围皮肤也经常被咬出血,严重的可并发感染如甲床炎、甲沟炎,长期如此,甲床被损坏后,还会导致整个指甲脱落或变形。
少数较严重者,可将指甲或指甲周围的皮肤咬出血,严重者可合并感染如甲床炎、甲沟炎,有的甚至引起整个指甲脱落或变形。
三、怎么改掉咬手指的习惯
2012年,美国精神病学协会将经常咬指甲这种状况加入强迫症分类中。虽然大多数时候咬指甲只是因为无聊或者烦躁,但是仍然要警惕它发展成隐形的心理障碍。那么如何改掉这个坏习惯呢?
1. 保持你的指甲干净,修剪整洁(用指甲剪)
2. 对这种无意识的行为形成意识
3. 让你的指甲尝起来味道恶心
4. 找一个更合适的方式排解焦虑和压力