二、吃草莓护肤需要周期
虽说身边常见的食物都有营养价值和药用价值，但并不能说明吃了它就能出现较好的效果，所以，对于食物的食用是需要周期性，简单点说就是需要长期的食用，最少也需三天，而想吃草莓护肤也必须准守这样的规则。以上的内容主要告诉大家草莓的护肤功效，但想要看到效果，最好食用三天以上。
三、草莓的其他功效
1、促进消化
由于现代人生活琐事的繁多，再加上工作的忙碌，常常出现不及时吃饭的现象，这样就促使胃功能下降，导致消化不好，所以常食用草莓有促进消化的作用。同时它也可以对肠道进行调节，有效的防治大便干结和便秘的出现。
草莓的功效与作用 连吃三天不但美肤还祛皱
2、治失眠
多数人都将工作带回家完成，再加上工作压力的增加，导致晚上出现失眠的现象，人一旦失眠，就会影响睡眠质量，第二天会出现精神萎靡的现象这不但对自身的健康无益，对生活及工作都有较大的影响，这时可以多食用草莓。
草莓的功效与作用 连吃三天不但美肤还祛皱
因为这钟水果含有诸多元素，其中含量最高的是维生素C，而这种元素有放松神经的作用，睡前吃点草莓或饮用草莓汁能治疗失眠，从而间接起到美容的作用。草莓中的天冬氨酸还能自然而平缓地清除掉体内毒素。
结语：食用蔬菜水果不但对身体具有保健的作用，而且对面部的护肤起到促进的效果，而草莓就是其中一种。虽说常吃草莓对人体有诸多好处，但最好长期食用，不要吃几天就不吃了，这样是不会出现明显效果，而护肤也是如此。
