不少老年人会在睡前泡一泡脚，帮助提高睡眠质量，今天小编就要为老年人推荐一款泡脚方——银杏叶煮水，下面我们就一起来看看老年人为什么要首选银杏叶泡脚方呢。
银杏叶煮水泡脚竟有这四个功效
1、抗氧化作用
银杏叶中含有丰富的黄酮体，研究报告指出，黄酮体具有抗氧化的作用，保护身体免受自由基及不稳定的分子破坏，自由基及不稳定的分子会破坏身体组织与健康的细胞，使人容易生病。自由基产生的原因，可能来自于基因的突变、疾病、老化或环境污染等等，抗氧化物质能预防自由基的形成，而使身体更健康。
2、预防心脑血管疾病
从银杏叶萃取精华分析其成分，发现银杏叶中的黄酮体、双黄酮体、银杏内酯类化合物等成分，能活化血小板功能，使血液不会凝结成块，它同时能使血管扩张促进动脉与静脉的血液循环，因此能预防心血管疾病、脑血栓与中风。
3、预防老年痴呆症
当我们年龄渐老时，神经物质传导的分泌量会渐趋减少，因而导致灵敏度降低以及记忆力退化。银杏可以增加体内的神经传导物质多巴明含量，而多巴明能改善身体传讯信息的能力，对那些智力功能已成退化的老年人而言，银杏能改善它们的心智活动能力，预防老年痴呆症的发生。
4、预防血凝块形成
银杏能防止血小板黏在一起，因而能预防血凝块的形成，而血凝块会导致心脏病发作或中风，如果通往心脏的动脉里有血凝块，就会造成心脏病发作；如果血凝块停留在通往脑部的动脉里，就会造成中风。
银杏叶煮水泡脚的步骤
1、收集银杏叶晒干储存起来。
2、没玩取出适量银杏叶在锅里煮水到快沸腾。
3、用煮好的水泡脚20-30分钟左右。
