四、防止便秘:早上喝一杯白开水,因为它可以促进胃肠的蠕动,对肠道起到润滑的作用,从而对大便进行软化,促进大便的排泄,防治便秘的效果很好
五、冲刷肠胃:早晨起来喝水就是洗刷一下肠胃,因为经过一夜,肠胃已经排空,这时喝水可以对肠胃进行彻底的洗涤,它可以冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使肠胃保持良好的状态。
六、美容养颜:早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
七、清洁口腔:温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。
八、促进吸收:早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。