女性养生之道 12个减龄养生小习惯(4)

　　7.养狗

　　可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。

　　8.了解自己身体症状(预警徵兆)

　　年轻12岁。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

女性养生之道 12个减龄养生小习惯

　　9.每日小饮一次

　　年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

　　10.交朋友

　　年轻2岁。交游圈广，人际脉络就会愈广，而情绪压力也愈能获得缓解。