众所周知，秋冬季节是进补的最佳时节。而且，在我国民间历来就有“冬令进补”的习俗。
秋冬进补吃什么？首当其冲的当然是中药材和滋补性食物了。如：人参、鹿茸、阿胶、灵芝，这些都是人们进补选。
食补好过药物，这是大家历来遵循的养生法则。然而，有些人却认为中药养生无副作用，盲目地把党参、当归、黄芪、三七、鹿茸等中药与鸡鸭、龟鳖等同煮食用。
也有的中老年人偶感乏力、心慌时，总认为这是体虚引起，服用人参、当归、黄芪、三七、鹿茸、白木耳、阿胶等滋补品可以多多益善。时值寒冬，这种“进补风”又见盛行。岂不知，盲目进补，非但疗效甚微，反而会出现一些不良后果。
据临床观察，即使在身体强壮无疾病的情况下，滥用中药进补同样会产生口干舌燥、鼻孔出血等副作用。例如常年服用鹿茸的人会阳盛阴衰；久服人参则会胸闷腹胀和消化不良；在感冒发热时服滋补中药，犹如雪上加霜，会使病情加重。
祖国医学认为，虚症是人体正气的虚弱。造成正气虚弱的原因很多，诸如先天不足、儿时发育欠佳、中年劳累过度及重病引发的大出血等。
