怎么减肥瘦腿？推荐瑜伽减肥动作！

　　怎么减肥瘦腿？推荐瑜伽减肥动作！MM减肥瘦身做瑜伽前首先要活动筋骨，以免受伤。让身体热起来，这样新陈代谢就会随之提高，有助于燃烧脂肪快速减肥。下面看详细介绍怎么减肥瘦腿？推荐瑜伽减肥动作！

怎么减肥瘦腿？推荐瑜伽减肥动作！

　　动作一、单腿屈膝摆动。坐在地上，两腿向前伸直，抬头挺胸。弯曲右膝，右手抓住脚踝，左手抓住脚趾，将右脚拉向身体。接着膝盖上下有规律地摆动，放松髋关节好腿关节。左右两腿各重复20秒。

　　动作二、转动脚踝。坐在地上，两腿向前伸直，两手向后伸直手臂撑住地面，身体微微后躺。接着慢慢地向内和向外转动脚踝约1分钟。