怎么减肥最快？推荐减肥动作快速减肥！

　　怎么减肥最快？推荐减肥动作快速减肥！减肥动作在坐姿中寻找脊椎挺保的形体感觉和状态，不为多余脂肪提供生长的土壤。在形体到位的情况下，一手肘关节抵在侧腰部，身体向一侧倾斜，另一手尽量向后向上伸展。下面看详细介绍怎么减肥最快？推荐减肥动作快速减肥！

怎么减肥最快？推荐减肥动作快速减肥！

　　推荐减肥动作快速减肥动作要领1：转“8”字

　　以脊椎为中心，双手自然张开，用胯部划横“8”字。它能消减腰腹部赘肉，保持其灵活性和美感。原则是在体态到位的前提下，动作不求量多幅度大，重在肢体到位。

　　推荐减肥动作快速减肥动作要领2：坐拉双臂

　　取坐姿，强迫自己的脊椎挺拔起来。感觉有根绳子拽着自己向上挺，此时脖子尽可能伸长，双手相合双臂尽量向后向上伸展，目的使人找回先天挺拔的状态。这对改善颈、胸、腰椎姿态，减少脖子皱纹，挤掉腹部多余脂肪很有效。