运动减肥瑜伽瘦身消除全身脂肪甩掉赘肉

　　运动减肥瑜伽瘦身消除全身脂肪甩掉赘肉，首先是减小腿，小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧;大腿则从膝盖开始向上按摩，按摩方法与小腿一样。这样的方法想要小腿不瘦都没办法，赶快试试吧。下面看详细介绍运动减肥瑜伽瘦身消除全身脂肪甩掉赘肉。

运动减肥瑜伽瘦身消除全身脂肪甩掉赘肉

　　锻炼脸部肌肉

　　1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

　　2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。

　　3、双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

　　4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。