运动瘦身减掉“大屁股”让臀部更性感！

　　运动瘦身减掉“大屁股”让臀部更性感！让臀部变漂亮性感的运动有哪些呢？瘦身专家说，舞蹈不但强化肌肉也能漂亮的伸展身体线条。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要摆动下盘的动作，更能帮助提臀、塑臀。下面看详细介绍运动瘦身减掉“大屁股”让臀部更性感！

运动瘦身减掉“大屁股”让臀部更性感！

　　1、让臀部变漂亮的运动!

　直排轮：溜直排轮时提膝、身体微向前、大腿向后拉等等，都是塑臀的必备动作。

　跑步：尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑，就多做几下脚跟、大腿的伸展动作。

　骑脚踏车：能强化腿部肌肉。

　沙滩排球：所有伴随跑、跳的球类运动，都能帮忙塑造下半身线条。

　走路：带计步器去走路，强化腿、臀肌肉。