第一种：大白菜
大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。
第二种：蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。
第三种：梨
经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。
第四种：喝粥
在春季，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。这个时候喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。
比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。
以上介绍的四种让你的肌肤水嫩有弹性的食物，一定要多吃哦~这样才能更好地对抗春季肌肤干燥哦！
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