喝：小口多次饮用
冬季天气干燥，人体新陈代谢的加快导致体内水分流失加快，这个时候，通过内外双重补水能够达到更好的效果。常常很多人都是等到十分口渴才去喝水，一喝就一大杯，这样不利于健康。
每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的方法，专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。此外，早晨喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。
洗：温水洗脸更水灵
清洁洗脸是每天美容护肤的首要工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，
合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。
补：选对产品事半功倍
补水保湿是护理肌肤最基础的步骤，相对于美白、防皱、、防晒都重要。如果皮肤干巴巴，没有光泽任是再白却不美，防皱更是无从谈起。当然，选择护肤产品也是有一定说法的。首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品，因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯，这样的护肤品相对比较安全。第二，不要一味地选择水质地的产品，需要水油兼顾。因为除去补水外，“锁水”这一环节同样重要，补水保湿需要两步走，面霜也是必不可少的。
泡：睡前泡脚养出好气色
养身先养脚，养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右，注意水要盖过脚踝，水温不能太高，一般45℃较为适宜。在泡脚时，可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。
建议妹纸们在泡过热水脚后，及时在脚上涂抹润肤乳液，然后用手轻轻地反复按摩，让双脚很好吸收，同时促进脚部血液循环。
女人如水，水亦养女人，所以，姐妹们要好好合理利用内外调理来保湿补水（相关阅读：初冬肌肤保湿妙计 补水锁水两不误），做个水当当的美丽女人！
