肌肤出现暗沉、暗淡无光的原因：
夏季高强度的紫外线会让我们的皮肤出现不同程度的损伤，如果没有做好防晒的话，肌肤的表层会出现伤害，时间久了会变得干燥发黄。脸部僵硬且缺少按摩，会让血液不容易流通，会让新城代谢的速度减慢，同样会出现黑色素的沉着的。
远离暗沉的秘诀
美容觉和睡眠面膜
睡眠对于女性是非常重要的，每天都有充足的睡眠可以调节激素的分泌平衡，让你的肌肤可以得到很好的休息。在睡前可以敷一张保湿补水的面膜，让你在睡觉的时候，肌肤好可以充分的吸收营养物质，第二醒来的时候，你会发现的肌肤变得更加水嫩有光泽了。
去除角质保湿补水
出门前你可能会做好防晒的措施，比如先涂抹防晒霜和隔离霜，再稍微的化妆一下。因为是长时间的让这些化妆品和护肤品在脸上，脸上会出现角质层的累积，角质层太厚了会让你肌肤的毛孔都堵塞了，所以要先做好去除角质层，让你的肌肤能够吸收外界的空气，接着是做好保湿补水。在去除角质层的时候要注意不要伤害到表层的皮肤，尽量用柔软的磨砂来消除。
饮食搭配和维生素
完成了上面的所有工作，接下去你就要做好饮食上调理了，小编建议可以多吃深海鱼类等富含蛋白质丰富的食物，可以消除暗沉和细纹，还有食物的配色要尽量丰富一些，不要太单一了，这样营养才可以均衡。
我们都知道维生素对于抗氧化有很大的帮助，可以抵抗脸部黑色素的沉着，所以要多吃水果和蔬菜，也可以口服含片或者口服液进行补充。
