现代生活压力不可避免，压力对身体、皮肤、头发甚至是指甲等各方面造成的影响。不要小看压力，一旦意识到它将给你的外表带来怎样的改变，我们就应该多为自己的肌肤减压。那么怎么给肌肤减压呢？
压力对皮肤的伤害
1、缺乏胶原蛋白
胶原蛋白是保证皮肤健康最重要的蛋白质之一，因为它可以让肌肤保持年轻、健康的状态。一旦压力来袭，它降低了血管中氧气和营养物质的含量。这导致胶原蛋白数不够，也就是会更快给皮肤带来岁月的痕迹。
2、皱纹
当我们感到压力时，一种叫皮质醇的荷尔蒙会释放到皮肤里。这种荷尔蒙直接和许多皮肤问题相关，例如皱纹、细纹。
3、皮肤可能变干
压力可能会在不知不觉中让你的皮肤变干，因为失眠通常会导致皮肤脱水变干，而压力正是引起失眠的原因之一。而当你感到压力时，阻止水分流失的屏障也会变弱，这意味着皮肤更难存住水份，肌肤也就会变得脱皮。
如何给皮肤减压
1、建议使用同一个品牌的系列产品
因为肌肤的吸收能力有限，不同成分及含有的科技手段混搭，易造成皮肤敏感，甚至产生化学反应失去原本功效。底妆前选择一款柔滑水润妆前乳能有效平衡油脂分泌，令妆容更服帖，缓解干燥。利用夜间黄金时期，敷片全效补水修复型面膜，也是唤醒疲劳肌，提供水分及营养的好方法。
2、给予护肤充足的时间
给予护肤充足的时间，否则适得其反，给肌肤带来负担。例如涂抹完一款化妆品后，需要等待至少1分钟的时间，再涂抹其他化妆品。
3、把握化妆品的使用量
涂抹过多的化妆品很容易造成毛孔被堵塞，从而引发痘痘等肌肤问题。痘痘会刺激皮脂腺的分泌量，容易引发更为严重的皮肤炎症。因此，建议减少化妆品的使用量，做到宁缺毋滥。
4、多泡澡
辛劳的工作一天之后，不但身体疲倦，就连我们的肌肤处于非常紧绷的状态，急需放松。不妨放满一个浴缸的温热水，休闲的泡一个澡，让压力、疲倦通通都泡走。泡澡除了可以缓解压力之外，还可以促进身体的血液循环，有一定的保养肌肤作用。
5、睡个美容觉
都说漂亮的女人是睡出来，睡眠质量差、睡眠时间不足会导致荷尔蒙分泌过少，肌肤状态也会日益下降。舒服的睡眠就是给肌肤的一个最好的修护。肌肤细胞修护最佳的时间是在睡眠状态中。
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