现在许多准妈妈都选择了剖腹产的方式娩出宝宝，除了害怕疼痛等原因外，其实还有一个隐秘的原因--由于剖腹产宝宝不经过阴道娩出，不会让阴道过分扩张导致松弛，影响夫妻生活质量。
不可否认的是，女人正常分娩时，阴道确实被撑大很多。到底能撑大多少呢?世界上最宽的阴道属于荷兰女巨人安娜(Anna Swan)，她生产时阴道直径达到了15厘米(一般女性生产时也有10-12厘米)。这远远超过了阴茎勃起时的直径，也难怪有些男性对阴道宽松心存芥蒂，都喜欢自己的女人下面还是紧一点好。
那么产后阴道到底会不会完全恢复到之前的水平?对于少数人来说是可以的，至少年轻女性(20岁左右)可以。在产后6个月，年轻女性的阴道可以恢复紧致，但是想要恢复到产前水平基本是不可能的。现在有不少女性在30岁以后，甚至过了40岁才生孩子。阴道分娩加上年龄偏大，很多高龄产妇在生产之后会感到阴道松弛。30岁左右经阴道分娩的女性，哪怕只生一次，都可能造成阴道不可逆的松弛。
顺产会导致阴道松弛吗?自然分娩确实是会造成阴道松弛，至于分娩后能否恢复到产前水平，或者恢复到什么水平，恢复时间，这要取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。
顺产会导致阴道松弛吗?由于产后阴道会有不同程度的变化，女性阴道松弛会造成阴道干涩、炎症等问题，使得性生活时爱液分泌不足，摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有很大影响。
产后阴道松弛可以恢复吗?
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。顺产会导致阴道松弛吗?除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
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顺产后导致导致阴道松弛你还可以采用缩阴锻炼法，具体做法是：
1、卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
2、站式锻炼：
双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
