如何选择好时机
最好在生理期结束后进行。女性的肌肤状况会随生理周期变化，从排卵期到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生各种状况，所以较安全的“肌断食”最好安排在生理期后。
需要进行的步骤
所谓肌断食，是指除了基础的清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，如美白———可能引起过敏、防皱———可能令肌肤负担过重、去角质———可能造成皮肤过敏，或是调节油水平衡———容易造成功能紊乱皮肤过敏。而化妆更是彻底省略，以免堵塞毛孔，加重肌肤负担。
合适结束最得宜
一旦肌肤状况好转，就算只进行了一天也可以停止“断食”。肌肤恢复正常后，有足够的保护能力和吸收养分的能力，就可以重新回到常规保养的程序中。
使用阶段性保养法，对于敏感肌肤的养护是有好处的。之所以叫做敏感肌肤，这说明皮肤很敏感，容易出现过敏问题，甚至是皮肤病。因此，属于敏感肌肤的人群，就更需要注意美容护肤了。使用阶段性保养法，对改善敏感肌肤是有帮助的，你可以来试试。
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