抗衰老水果 女人值得知道

　　有没有抗衰老水果 ，可以帮女人保持皮肤的青春活力?很多女人都是闻衰老色变，从秦始皇求取不老仙丹，到汉武帝痴迷于炼丹修仙术，再到如今大火大热的各种抗衰老水果和补水的护肤品的研究，都在说明人类对于青春与生命的追求。衰老是不可避免的，但是，延缓衰老，让岁月放慢脚步是可以做到的，比如我们今天要说的抗衰老水果。

　　大家都知道水果美容的功效，不过，抗衰老的水果，你知道么?看起来普普通通的水果，就能实现青春永驻的效果，赶快来看看吧。

　　染发烫发——鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，是较好的锁水补水护肤品，对干枯的头发有特殊功效。

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　　过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。皮肤也很喜欢香蕉哦，香蕉牛奶面膜可是达人MM们的大爱。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

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　　过度用眼——番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，出现眼袋黑眼圈等皮肤，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜，或者好用的眼霜去除眼袋和黑眼圈。

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　　牙龈出血——猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。过分不合理的追求牙齿美白也很有可能造成牙龈出血。

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　　心脏病史——葡萄柚

　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

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　　长期吸烟——葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 当然，不吸烟是最一劳永逸的健康生活小常识 。

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　　肌肉拉伤——菠萝

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

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　　皮肤预防皱纹——芒果

　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效抵抗衰老，延缓皱纹出现。

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　　血液供氧不足——樱桃

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。有助于去除黑眼圈和眼袋的出现哦。

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　　脚气困扰——柳橙

　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。被脚气问题困扰的亲们建议选择使用去除脚气的一些国货护肤品。