肌肤出现皱纹，就会让你看起来不再年轻。那么，我们该如何预防肌肤出现皱纹呢?美容护肤专家认为，你可以来试一试美容表情操。利用美容表情操，可以让你用一分钟的时间，来给面部肌肤去皱。
美容瑜伽的三条准则
Rule 1：放松身心
无论何时何地都能够进行美容瑜伽，它可以促进血液循环状态，放松身心。气温较低时，脸部的温度也会降低。这时，肌肉难以运动，可以先去洗个澡，或是一边泡澡，一遍在39℃的热水中进行美容瑜伽。
Rule 2：感觉到肌肉的运动
美容瑜伽与运动员的想象训练如出一辙，要让大脑有意识地去想自己正在锻炼的肌肉部位，因为这会向大脑传达指令，让肌肉有重点地运动起来。反之，如果只是无意识地做表情，那么效果可能没有那么理想。
Rule 3：以自然呼吸进行收缩和张弛
一边自然呼吸，一边慢慢地运动，让每个动作都有停顿时间。这一点非常重要，因为想要作为肌肉组织基础的肌肉神经也运动起来，至少需要5秒钟的持续时间。仅仅是重复微笑、生气等日常性的表情，是不能够称之为锻炼的。
以上就是关于美容表情操的介绍了。每天都做一做美容表情操，这样就能让你的肌肤得到不错的养护效果，皱纹也就不会影响你肌肤健康了。如果你对美容表情操感兴趣，那就赶紧来试一试吧。
