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损害皮肤的几个坏习惯 饮食习惯对肤色的影响

2015-02-06 07:48 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

  除了睡眠不足、缺乏运动、忽视护理等日常保健的缺乏会使皮肤色泽暗淡、粗糙不平以外,错误的饮食习惯也会损害皮肤。有些女性爱吃咸,这里要分外注意,吃太多盐会使皮肤变得粗糙。下面告诉你损害皮肤的几个坏习惯。

  一、饮食习惯对肤色的影响

  1、面色黑黄

  食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。

  2、雀斑、黄褐斑

  食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

  3、油黑脸

  过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

  4、红面孔

  有关研究证明,正常面孔变成红面孔,其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

  二、伤害皮肤的几个坏习惯

  1、过多吸烟、饮酒

  香烟对美容的危害很大,尼古丁会影响血液并降低血液循环速度,酒则会扩张血管,严重时微血管爆裂,眼睛肿胀,皮肤下陷,缺乏水分。不过少量饮酒特别是水果酒是不伤身体的,且对消化也很有帮助,因这它含有的酶在食物新陈代谢中十分活跃,不加甜味的红酒是铁质的良好来源。

  2、过多使用药物

  如镇静剂、麻醉药、避孕药、减肥药甚至毒品等,药物从方面会影响皮肤的健康。

  3、偏爱“冷饮”

  长期偏爱冷饮品会导致体质下降,影响胃肠消化吸收功能,出现纳差、偏食、胃胀气痛等症状,从而皮肤所需养分供应不足,出现皮肤干燥、皮炎、粉刺、松弛、皱纹等症状。

  4、吃太多盐

  吃盐过多,不仅影响机体的新陈代谢,还会使人的肌肤变得粗糙,而且由于盐中的黑色素的作用,还能使皮肤变黑,所以,要保持皮肤白嫩,应尽可能使口味变淡一些,如果一时吃了含较多盐分的食物,可及时喝大量的开水,将它部淡,使细胞内的盐分尽快排出体外,以确保皮肤白嫩。

  肤色并不是天生的、后天不会改变的,对肌肤良好的护理能让肌肤脱离暗黄、偏黑而走向细嫩白皙,女性朋友们日常不要贪图爽快让冷饮、烟酒伤害了你的肌肤。

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