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哪些食物是准妈妈不宜适用的?

2013-09-24 11:03 来源:佳人女性网 责编:lijiangcheng 阅读:

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导读:孕妇在人类中通常都以“特殊群体”来对待,在孕育新生命的她们不但要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面。现在我们来看看孕妇在怀孕期间的都有哪些禁忌。
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  孕妇在怀孕期间所忌讳的就是吃。怀孕了什么东西不该吃?什么东西不该碰?吃什么对胎儿有影响?哪些会影响到孕妇的健康?等等问题是每个孕妇在怀孕时都必须且慎重注意的。孕妇饮食是一门学问,如果孕妇在怀孕期间不能吃哪些食物就来看看下面这些疑难解答吧。

  1、冷饮或冰品会至宫缩

  我们知道孕妇在怀孕期间能尽量不吃冷冻食品或者过冰的食物,那么为什么不能吃这些?其实孕妇不是不能吃冷制品,而是食物过冷,温度过低,吃进肚子会造成肠胃的不适,容易导致宫缩。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。

  2、吃辣禁至麻

  麻辣对于许多人来说是无法抗拒的美食诱惑,那么孕妇在怀孕时吃麻辣对宝宝造成哪些影响?辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

  3、燥热食物尽量避吃

  食用燥热食物,如:榴莲、姜、荔枝、桂圆等等会使体内血糖升高,一旦妈妈的血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴槤,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物,但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,约一个拇指大小的份量,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量!

  4、木瓜、芦荟会致流产

  木瓜属性偏寒性,容易导致孕妇腹泻或畏寒,木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟,目前有对动物进行过实验,研究发现芦荟对于动物,会造成流产的结果,所以怀孕的妈妈们,还是少吃为妙。

  5、禁喝酒或抽烟

  若在怀孕后的前三个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话,宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段,许多神经传导物质会因为酒精而受到影响,对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害,有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

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