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宝宝喝水补水的方法 宝宝如何补充营养

2017-06-30 07:12 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:1岁以上的宝宝无论是消化系统发育还是身体需要,都是可以接受鲜牛奶的,只是在鲜牛奶和配方奶的营养元素上,妈妈要细细斟酌,根据自己宝宝的实际情况选择。

   夏季天气炎热,家长一定要注意给宝宝补充水分,但是不同年龄段的孩子,喝水补水的方法上是区别的。那么1岁以上的宝宝可以喝些什么呢?

  1.白开水

  不管对哪个年龄段的宝宝,白开水都是最好的饮料。

  2.配方奶

  宝宝在1-3岁之间,可以喝配方奶——营养价值高、容易消化吸收,而且现在的配方奶一般会根据不同年龄宝宝生长发育的特点,添加相应的营养物质,对宝宝的生长发育也是有好处的。

  3.鲜牛奶或鲜羊奶

  1岁以上的宝宝无论是消化系统发育还是身体需要,都是可以接受鲜牛奶的,只是在鲜牛奶和配方奶的营养元素上,妈妈要细细斟酌,根据自己宝宝的实际情况选择。

  4.酸奶

  宝宝1岁以后,可以开始喝酸奶,和牛奶相比,酸奶补钙效果更好,而且含有有益菌,对宝宝肠道健康也很有好处。但需要注意,酸奶从冰箱拿出来后最好放一会儿再给宝宝吃,以免宝宝吃了过凉的食物,引起肠胃不适。

  5.100%纯果汁

  注意一定是100%的纯天然果汁,而不是勾兑的果汁饮料,因为果汁饮料含糖量高,不利于宝宝健康。

  6.蔬菜汁

  蔬菜汁提供各种维生素、粗纤维和矿物质,对于不爱吃菜的宝宝来说是很好的替代品。但喝蔬菜汁就会损失大量的纤维素,因此蔬菜汁并不能完全取代吃蔬菜。

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