白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称。
食谱原料：面团材料：玉米面200克、白面200克、酵母5克、水180克左右。
馅料材料：白萝卜一根700g、盐一小勺、虾皮2小勺、葱末（一小段）、姜末（3片）、胡椒粉（小半勺）、味精（小半勺）、香油适量。
制作方法：
1. 玉米面和白面混合，酵母加少许温水混合均匀，倒入面粉中，再一点点加入温水，混合至面团粘合不粘手为合适。
2. 将和好的面团盖上盖子放到温暖处发酵两个小时至两倍大。
3. 白萝卜去皮擦丝，加少许盐拌匀至出水再挤干。
4. 加虾皮、葱末、姜粉、胡椒粉、盐、味精、香油拌匀成馅料。
5. 发酵好的面团可以加少许碱面揉和均匀，静置一会儿，把面团分成几等份。
6. 小面团压成片（中间厚边缘薄）放入馅料，手握住面团收口，朝下。
7.将包好的菜团子放入蒸锅中，大火蒸三十五分钟，继续焖十分钟即可。
适用人群：1岁以上的宝宝
健康提示：
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
