姗姗家宝宝四个月大了，最近产后第一次月经来潮，姗姗发现月经期间奶量变少了，姗姗担心是月经影响了母乳。产后来月经会影响母乳质量吗？经期奶量减少该怎么办？
民间有种说法，认为产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。其实，产后4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。
哺乳妈妈的产奶量并不是处于很稳定的状态，而是有曲线变化的，有下降也有上升，并且是不受妈妈控制的。出现奶量减少的情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。
如果我们用别的东西满足宝宝的需求，不管是奶粉还是辅食或者糖水，任何别的东西开始代替孩子吃母乳的需求就会影响妈妈的泌乳量。因此，建议哺乳妈妈在月经期间不要停止或减少哺乳次数，同时还应该多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠，此外，多吃些鱼类、牛奶、禽肉等也能够帮助母乳分泌。
